Как прорастить овес самому?
Для начала нужно купить овес голозерный в магазине здорового питания. Попробуйте сначала прорастить небольшое количество, например, пол стакана. Просмотрите зернышки на предмет выбора плохих, переберите.
Тщательно промойте семена, удалите все черные и те, которые всплывают — от них ничего хорошего не жди, это мертвое семя…
Есть несколько вариантов проращивания овса в домашних условиях. Самый лучший, проверенный временем, вот:
- разложите на плоской тарелке марлю, сложенную в два-четыре слоя
- на одну часть распределите зернышки
- второй частью накройте
- смочите марлю, чтобы была влажной (вода должна почти покрывать овес, лучше брать бутилированную воду или из-под фильтра)
- поставьте тарелку в темное место при комнатной температуре
- через несколько (2-4 ч.) часов промойте семена
- тоже самое сделайте еще через 6-8 часов (именно сейчас семена набухают и начинают прорастать!)
Как только вы увидели, что в зернах проклюнулись мелкие росточки (пройдет около суток), их можно начинать употреблять в пищу. Можно проращивать и дальше, меняя периодически воду. Более трех суток проращивать зерна не рекомендуется.
Уберите их в стеклянную банку с крышкой и поставьте в холодильник, периодически вытаскивая и давая семенам «подышать». Они и тогда будут продолжать расти, хоть и медленно. Всего может вырастить отросток длиной до 6 мм
ВНИМАНИЕ! Более 3 суток держать целебный продукт в холодильнике не рекомендуется. Он может начать портиться и нанести организму уже вред, а не пользу!
Если же Вам не хочется или нет времени заниматься таким трудоемким процессом, как описано выше, просто покупайте Овсяное молочко «ЦЕЛЕБНОЕ ЗЕРНЫШКО». Та же польза при меньших затратах!
